- Из рубрики, полезное -

Способ согреть ноги зимой

Опубликована 22.12.2012г.

Способ согреть ноги зимой Зимой, стопы ног подвержены частому охлаждению, от прогулки на морозе в недостаточно тёплой обуви, от хождения по холодному полу в помещении (из-за сквозняков или под первым этажом находится холодный подвал).

Если, некогда или лень согревать стопы ног с помощью грелки (батареи, тёплой ванны и т.д.).
Можно согреть стопы ног о сами ноги, при этом необязательно иметь спортивную растяжку ног. Выполняется сидя в кресле или лёжа под одеялом в кровати.

Достаточно поочередно (через 1-2 минуты) скрещивать ноги, как показано на рисунке.
Стопа паровой ноги зажимается между бёдерной и икорной мышцами левой ноги, а стопа левой ноги подсовывается под коленку правой ноги.
Затем наоборот, стопа левой ноги зажимается между бёдерной и икорной мышцами правой ноги, а стопа правой ноги подсовывается под коленку левой ноги.
Продолжительность, поочерёдного отогревающего скрещивания ног, не должна длиться дольше 10 минут, чтобы не возникло болезненное ощущения в мышцах ног.

В остальном, согревание холодных стоп ног, поможет снизить риск простудиться (вовремя предупредить простуду), или при возникновении простуды снизить её симптомы (заложенность носа).

Так же, порекомендую прочитать статьи о решении важных проблем в медицине, поддержании здоровья. Экспертное мнение, аналитика о ситуации в обществе России.

Решение проблемы ожирения в современном обществе

Борьба со злоупотреблением алкоголем и с производством палёной водки

Чтобы врачи–хирурги не вымогали деньги с пациентов за операцию

Повысить качество медицинского страхования, за счёт введения финансовой заинтересованности в сохранение жизни и здоровья родителям несовершеннолетних детей

Повысить качество проводимой диспансеризации граждан

Частные клиники, врачи. Доступность платных медицинских услуг

Запретить рекламу БАДов, гомеопатических препаратов. Меры по их ограничению

Ещё, порекомендую прочитать актуальную статью Недостатки новой пенсионной системы расчёта пенсии и попытки увеличения пенсионного возраста. Пути социально справедливого реформирования пенсионной системы